반응형 키위효능1 키위 효능 및 부작용 키위는 사과보다 작지만 식이섬유로 꽉 찬 영양이 많은 과일로 키위에 든 식이섬유는 사과의 3배 수준입니다. 이 때문에 다이어트식으로도 많이 애용되고 있습니다. 키위는 GI(혈당지수) 수치가 35로 매우 낮은 식품으로 키위 한 개의 칼로리는 50∼70㎉ 정도로 다른 과일과 비슷하지만 GI 지수가 낮아 천천히 흡수됩니다. 혈당지수가 낮으면 지방을 쉽게 소모할 뿐 아니라 지방이 축적되는것을 막아줍니다. 이로써 체중 조절에 매우 효과가 있습니다. 이렇게 우리 몸에 좋은 키위는 어떠한 효능이 있는지 키위 효능 및 부작용에 대해 알아봅시다. 키위 효능 1. 천식 예방 효과 키위에 비타민 C가 풍부하여 일부 천식 환자들에게서 숨이 차는 증상을 감소시키고 천식 예방에 효과가 있습니다. 2. 심장건강 효과 키위는 혈압을.. 2022. 3. 26. 이전 1 다음 반응형