반응형 호두효능1 호두 효능 10가지 및 부작용 호두는 두뇌 건강과 피부에 좋은 식재료로 여러가지 좋은 효능을 지니고 있습니다. 견과류 중에서도 가장 많이 섭취하게 되는 견과류 중에 하나 입니다. 호두의 원산지는 아시아지만 현재는 전 세계 소비량의 대부분은 미국에서 생산이 되고 있습니다. 껍질은 딱딱하지만 안쪽 과육은 고소한 맛을 냅니다. 호두는 몸에 좋은 영양소가 많지만 과다 섭취하면 변비나 체중 증가 등 부작용이 나타날 수 있습니다. 따라서 하루 권장량은 하루 약 5개 정도를 추천하고 있습니다. 이러한 호두는 어떠한 효능이 있는지 호두 효능 10가지 및 부작용에 대해 알아보겠습니다. 호두 효능 10가지 1. 미용 및 피부건강 효과 피부에 좋은 오메가3 지방산이 호두에 포함되어 있어서 우리의 피부를 탄력 있도록 도와줍니다. 비타민E 성분은 피부 노화.. 2022. 3. 26. 이전 1 다음 반응형