나혼자 산다 코쿤 스마트폰 중독 테스트 자가진단

2023년 8월 11일 금요일 밤에 방송되는 MBC 나 혼자 산다 방송정보입니다.
이날 나혼산에는 코드 쿤스트가 스마트폰 중독 탈출을 결심하는 내용이 방송됩니다.
스마트폰 없이 살기를 실천하는 코드 쿤스트의 일상이 공개된다고 하는데요.
나혼자 산다 코쿤 스마트폰 중독편 내용에 대해 알아보겠습니다.

 

스마트폰 중독 테스트

 

나혼자 산다 코쿤 스마트폰 중독

 

나혼자산다 코쿤은 스마트폰으로 최애 시트콤을 시청하며 하루를 시작하는 모습입니다. 그러다 스마트폰 중독 관련 영상을 본 뒤 디톡스를 해야겠다는 결심을 하게 됩니다.
그가 존경하는 전 축구 감독 알렉스 퍼거슨의 명언인 SNS는 인생의 낭비다를 언급하며, 스마트폰 없이 살기를 선언한다고 하는데요. 과연 스마트폰 없이 살기는 어떤 모습일까요??

코드 쿤스트는 먼저 스마트폰 중독 자가 테스트를 시작합니다. 스마트폰 중독 테스트 결과를 보고 상당히 심각한 상태라는 것을 자각합니다.
이후 비장한 마음을 품고 스마트폰을 10시간 동안 금욕상자 안에 봉인하게 됩니다. 금욕상자를 멀리서 바라보는 코드 쿤스트의 표정에는 강한 의지를 불태웁니다.

코드 쿤스트는 스마트폰이 없는 10시간을 보내기 위해 집을 나서게 됩니다. 내비게이션 없이 이정표에 의지한 운전을 하기도 하며 몸의 감각이 깨어났다고 자각합니다.

휴게소에 들른 코쿤은 공중전화에서 추억의 콜렉트콜도 시도해 보는데요. 그의 콜렉트콜을 거부한 상대방이 누구인지 궁금증을 자아냅니다.

스마트폰 중독 탈출을 결심한 코드 쿤스트의 디지털 디톡스 도전기는 8월 11일 밤 MBC 나혼자산다에서 확인할 수 있습니다.

 

스마트폰 중독 상담

 

 

출처:https://tv.kakao.com/channel/2653209/cliplink/440231448

 

스마트폰 중독 테스트 자가진단 항목

 

혹시 나도 스마트폰 중독인가?
혹시 나도 스마트폰 중독인지 스마트폰 중독 테스트를 통해 자가진단해 보세요.

 

스마트폰 중독 테스트

 

1. 스마트폰이 없으면 손이 떨리고 불안하다.
2. 스마트폰을 잃어버리면 친구를 잃는 느낌이다.
3. 하루에 2시간 이상 스마트폰을 쓴다.
4. 스마트폰에 설치한 앱이 30개 이상이고 대부분 사용한다.
5. 화장실에 스마트폰을 가지고 간다.
6. 운전할때도 틈틈이 스마트폰을 검색한다.
7. 스마트폰 자판쓰는 속도가 남들보다 빠르다.
8. 밥을 먹다가 스마트폰 소리가 들리면 바로 달려간다.
9. 스마트폰을 보물 1호라고 생각한다.
10. 잠들기 전 하는 스마트폰 때문에 잠을 늦게 잔다.

 

스마트폰 중독 테스트 자가진단 결과

스마트폰 중독 테스트 자가진단 해 보셨나요? 과연 몇가지가 해당이 되나요?
위 항목을 통해 자가진단을 해보았을 때 본인이 3개 이내에 해당하는 경우라면 정상적인 범주에 속한다고 생각을 하시면 됩니다. 하지만 4개 이상에서 6개 사이는 중도 초기로 볼수 있습니다. 또한 7개 이상이면 의존도가 심각한 수준이라고 보셔야 합니다.

✅ 0~3개 : 정상
✅ 4~6개 : 중독 초기
✅ 7~10개 : 중독

스마트폰을 손에 오래 쥐고 있지는 않나요?? 비현실적인 세계에 푹 빠져 살게 되면 현실에 충실하기가 어렵습니다.
영화나 게임, 드라마 등에 너무 심취하면 현실에서의 역할을 잊어버릴 수가 있고, 또 해야 하는 의무를 다 하는 것이 굉장히 귀찮게 느껴지기도 합니다.
학생의 경우 수업에 집중을 할 수가 없고, 직장인들은 업무를 제대로 수행하는데 방해가 되기도 합니다.
시력이 떨어지거나 목과 어깨의 근육이 과도하게 긴장되고, 등이 굽고 목이 일자 형태가 되면서 만성 두통으로 시달릴 수도 있습니다.
스스로 살펴보고 개선이 필요하다면 심리상담을 받아보는 것이 의미가 있는데요. 방치를 하면 더욱 심해질 수 있으니 악순환의 고리를 끊어야 합니다.

스마트폰 중독 테스트 결과, 문제가 있다는 것을 인지하고 개선을 위하여 하루라도 빨리 노력을 해야 합니다.
스마트폰이 눈에 보이면 계속 하게 되기 때문에 아예 다른 장소에 두거나 하루는 손을 대지 않는 등의 노력을 통하여서 조금씩 시간을 줄이는 것이 좋겠습니다.

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